8 (747) 197 46 35
корзина
Категории

Какие продукты питания стоит включать в рацион, чтобы улучшить потенцию

Сегодня от проблем с потенцией страдает 40 процентов мужского населения земли. Представители сильного пола начали сталкиваться с этой проблемой в достаточно раннем возрасте – около 30-ти лет. Причем если у некоторых дисфункция проявляется изредка, то другие страдают от нестойкой эрекции регулярно. Парни очень сильно из-за этого переживают, так как перестают чувствовать себя настоящими мужчинами. При этом зачастую, они молчат о проблемах и не обращаются к врачу.

Почему начинается импотенция

Представители сильного пола не понимают, что проблемы с эрекцией – это не повод стесняться и терять веру в себя. Для современного мужчины такие неприятности стали более чем актуальными, поскольку они слишком много работают, живут в постоянном стрессе и часто страдают от бессонницы. Это приводит к хроническому переутомлению. К тому же, многие современные представители сильного пола ведут сидячий образ жизни, из-за чего кровь постоянно застаивается в малом тазу. Все это приводит к переутомлению и неправильному функционированию органов малого таза. Кроме того, мужчины часто расслабляются с помощью алкоголя и сигарет, а вещества, содержащиеся в них, также негативно воздействуют на нервную систему.

Поэтому чтобы избавиться от эректильной дисфункции, в первую очередь, нужно изменить свой образ жизни, начать спать по 8 часов, обязательно заниматься спортом (хотя бы простая зарядка), выходить на пробежку или на прогулку. Если мужчина будет заниматься физической активностью и достаточно отдыхать, его состояние намного улучшится. Также можно купить Виагру. Этот препарат абсолютно безвреден. Он помогает расслабиться, усиливает приток крови к половым органом, блокирует фермент пятого типа. Благодаря этому мышцы расслабляются, пещеристые тела разглаживаются, и наступает стойкая эрекция.

А помимо этого, стоит пересмотреть свой рацион питания. Есть много продуктов, которые положительно влияют на потенцию.

Какие продукты необходимо добавить в свое меню

Существует множество видов лечебных трав и приправ, которые помогают сохранять стойкую потенцию до старости. К ним относятся:

  • петрушка – в ней содержится витамин С, полезный для потенции;
  • сельдерей – содержит много витаминов, которые положительно влияют на мужскую силу;
  • горянка стрелолистная – влияет не только на потенцию, но и на либидо, также повышает чувствительность, улучшая ощущения во время секса;
  • Иван-чай – повышает выработку тестостерона, а также является легким успокоительным, которого достаточно, чтобы снять стресс и вызвать сексуальное желание;
  • корень женьшеня – положительно влияет на кровообращение, благодаря чему нормализуется кровообращение в половых органах;
  • корень аира – положительно влияет на выработку спермы, улучшает эрекцию;
  • ягоды боярышника – повышают либидо, улучшают потенцию, дают дополнительную энергию.

Также стоит дополнять рацион питания медом, грецкими орехами, обязательно включать в него нежирное мясо и яйца, как куриные, так и перепелиные. Еще прекрасным источником полезных веществ, положительно влияющих на потенцию, являются морепродукты и молоко, цитрусовые и семечки.

Если постоянно употреблять в пищу хотя бы половину из вышеперечисленного, отдыхать, заниматься спортом, об эректильной дисфункции можно будет забыть и наслаждаться сексом.